Phân tích HYROX: Mark O’Dwyer & Jack Memery - Amsterdam 00:56:41 | HyCoach

Phân tích HYROX: Mark O’Dwyer & Jack Memery

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · IRL

·

Tổng thời gian: 00:56:41
Xếp hạng: #6
Xếp hạng AG: #3
Hạng: DOUBLES · PRO

Mark O’Dwyer

Jack Memery

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running30:19 (53%)

Stations22:22 (39%)

Roxzone4:04 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:47/km+10.0%8.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:02	-
SkiErg	3:30	7
Running 2	3:39	-
Sled Push	1:48	4
Running 3	3:46	-
Sled Pull	3:19	6
Running 4	3:49	-
Burpee Broad Jump	2:11	11
Running 5	3:56	-
Rowing	3:58	22
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:28	21
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	2:37	5
Running 8	4:17	-
Wall Balls	3:31	6
Running Total	30:19	10
Roxzone Total	4:04	7