Phân tích HYROX: Alex Romero & Steven Spaans - Amsterdam 00:57:30 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alex Romero & Steven Spaans

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

·

Tổng thời gian: 00:57:30
Xếp hạng: #7
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · PRO

Alex Romero

Steven Spaans

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running29:19 (51%)

Stations23:59 (42%)

Roxzone4:18 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:40/km+5.7%9.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:51	-
SkiErg	3:42	32
Running 2	3:32	-
Sled Push	1:54	12
Running 3	3:46	-
Sled Pull	3:34	17
Running 4	3:43	-
Burpee Broad Jump	2:23	21
Running 5	3:45	-
Rowing	4:16	54
Running 6	3:50	-
Farmers Carry	1:41	68
Running 7	3:44	-
Sandbag Lunges	3:03	17
Running 8	4:11	-
Wall Balls	3:26	3
Running Total	29:19	6
Roxzone Total	4:18	16