Phân tích HYROX: Gwen Pijnenburg & Elmy Adriaansen - Amsterdam 01:10:00 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gwen Pijnenburg & Elmy Adriaansen

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:10:00
Xếp hạng: #9
Xếp hạng AG: #2
Hạng: DOUBLES · OPEN

Gwen Pijnenburg

Elmy Adriaansen

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:49 (54%)

Stations26:24 (38%)

Roxzone5:51 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:44/km+3.1%11.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:34	114
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:44	102
Running 3	4:53	-
Sled Pull	3:52	88
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	3:05	14
Running 5	4:46	-
Rowing	4:58	99
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:38	49
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	2:46	11
Running 8	5:28	-
Wall Balls	3:47	39
Running Total	37:49	5
Roxzone Total	5:51	22