Phân tích HYROX: Howard Johnson & Won-Fong Lau Johnson - Amsterdam 01:25:21 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Howard Johnson & Won-Fong Lau Johnson

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · USA

·

Tổng thời gian: 01:25:21
Xếp hạng: #1524
Xếp hạng AG: #287
Hạng: DOUBLES · OPEN

Howard Johnson

Won-Fong Lau Johnson

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running43:37 (51%)

Stations34:15 (40%)

Roxzone7:34 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:27/km+4.7%7.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:44	457
Running 2	5:16	-
Sled Push	2:09	311
Running 3	5:42	-
Sled Pull	5:17	443
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	4:29	417
Running 5	5:29	-
Rowing	5:04	402
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:03	395
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:56	403
Running 8	5:59	-
Wall Balls	5:33	385
Running Total	43:37	202
Roxzone Total	7:34	314