Phân tích HYROX: Bonny Bastian & Mark Wilbrink - Amsterdam 01:07:53 | HyCoach

Phân tích HYROX: Bonny Bastian & Mark Wilbrink

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:07:53
Xếp hạng: #287
Xếp hạng AG: #54
Hạng: DOUBLES · OPEN

Bonny Bastian

Mark Wilbrink

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running35:07 (52%)

Stations27:52 (41%)

Roxzone4:58 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:23/km+5.9%11.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:16	-
SkiErg	3:58	95
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:48	79
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:41	207
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	3:39	277
Running 5	4:36	-
Rowing	4:39	241
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	2:05	453
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	4:06	303
Running 8	5:08	-
Wall Balls	3:56	104
Running Total	35:07	42
Roxzone Total	4:58	42