Phân tích HYROX: Halder Faraj & Michael Jerry Millarson - Amsterdam 01:01:12 | HyCoach

Phân tích HYROX: Halder Faraj & Michael Jerry Millarson

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:01:12
Xếp hạng: #74
Xếp hạng AG: #24
Hạng: DOUBLES · OPEN

Halder Faraj

Michael Jerry Millarson

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:47 (55%)

Stations22:44 (37%)

Roxzone4:45 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:13/km+9.9%10.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:08	-
SkiErg	3:35	23
Running 2	4:02	-
Sled Push	1:56	447
Running 3	4:17	-
Sled Pull	2:16	11
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	2:32	166
Running 5	4:41	-
Rowing	4:07	114
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:25	210
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:05	272
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:48	114
Running Total	33:47	109
Roxzone Total	4:45	89