Phân tích HYROX: Marwan Van Heugten & Nick Op De Dijk - Amsterdam 01:06:24 | HyCoach

Phân tích HYROX: Marwan Van Heugten & Nick Op De Dijk

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:06:24
Xếp hạng: #381
Xếp hạng AG: #107
Hạng: DOUBLES · OPEN

Marwan Van Heugten

Nick Op De Dijk

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:16 (56%)

Stations24:20 (37%)

Roxzone4:53 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:40/km-24.0%19.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:04	-
SkiErg	3:46	210
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:42	122
Running 3	6:18	-
Sled Pull	3:04	346
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	2:40	244
Running 5	4:27	-
Rowing	4:04	89
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:22	149
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	3:00	224
Running 8	4:49	-
Wall Balls	4:42	663
Running Total	37:16	300
Roxzone Total	4:53	128