Phân tích HYROX: Rosie Gillanders & Lucy Gillanders - London Excel 01:14:21 | HyCoach

Phân tích HYROX: Rosie Gillanders & Lucy Gillanders

HYROX LONDON EXCEL — 4 tháng 12, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

·

Tổng thời gian: 01:14:21
Xếp hạng: #112
Xếp hạng AG: #30
Hạng: DOUBLES · PRO

Rosie Gillanders

Lucy Gillanders

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7THÁNG 1220254

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:34 (44%)

Stations31:16 (42%)

Roxzone10:34 (14%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:04/km+12.2%16.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:03	-
SkiErg	5:01	247
Running 2	3:42	-
Sled Push	2:17	121
Running 3	3:53	-
Sled Pull	4:56	207
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	3:31	134
Running 5	4:02	-
Rowing	5:34	311
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:54	182
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:39	102
Running 8	5:39	-
Wall Balls	4:24	174
Running Total	32:34	94
Roxzone Total	10:34	85