Phân tích HYROX: Pascal de Mol - Katowice 01:13:25 | HyCoach

Phân tích HYROX: Pascal de Mol

HYROX KATOWICE — 21 tháng 2, 2026

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:13:25
Xếp hạng: #162
Xếp hạng AG: #45
Hạng: SOLO · OPEN

Pascal de Mol

HYROX HYROX KATOWICE - Katowice, Poland

21-22THÁNG 220262

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running39:58 (54%)

Stations30:25 (41%)

Roxzone3:06 (4%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:00/km+8.0%4.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:25	290
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:48	40
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:38	152
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:46	263
Running 5	5:09	-
Rowing	4:22	141
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:59	361
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:42	285
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:45	-
Running Total	39:58	248
Roxzone Total	3:06	52