Phân tích HYROX: Dale Harding - Katowice 01:07:19 | HyCoach

Phân tích HYROX: Dale Harding

HYROX KATOWICE — 21 tháng 2, 2026

Katowice, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:07:19
Xếp hạng: #53
Xếp hạng AG: #19
Hạng: SOLO · PRO

Dale Harding

HYROX HYROX KATOWICE - Katowice, Poland

21-22THÁNG 220262

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:02 (49%)

Stations30:41 (46%)

Roxzone3:41 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:08/km+10.8%8.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:49	-
SkiErg	3:59	35
Running 2	3:43	-
Sled Push	3:02	113
Running 3	4:13	-
Sled Pull	4:10	82
Running 4	3:56	-
Burpee Broad Jump	3:35	76
Running 5	4:20	-
Rowing	4:05	42
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:57	88
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	3:59	55
Running 8	4:53	-
Wall Balls	5:54	62
Running Total	33:02	48
Roxzone Total	3:41	78