Phân tích HYROX: Dag Blandkjenn & Ida Hilmersson - Katowice 00:54:32 | HyCoach

Phân tích HYROX: Dag Blandkjenn & Ida Hilmersson

HYROX KATOWICE — 21 tháng 2, 2026

Katowice, Poland · DOUBLES · OPEN · NOR

·

Tổng thời gian: 00:54:32
Xếp hạng: #1
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Dag Blandkjenn

Ida Hilmersson

HYROX HYROX KATOWICE - Katowice, Poland

21-22THÁNG 220262

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running31:30 (58%)

Stations20:29 (38%)

Roxzone2:36 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:56/km+6.2%3.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:11	-
SkiErg	3:41	6
Running 2	3:47	-
Sled Push	1:17	6
Running 3	4:00	-
Sled Pull	2:25	13
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	2:10	28
Running 5	3:57	-
Rowing	3:51	4
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:18	2
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	2:27	6
Running 8	3:59	-
Wall Balls	3:20	19
Running Total	31:30	1
Roxzone Total	2:36	4