Phân tích HYROX: Emma Ost - Glasgow 01:18:56 | HyCoach

Phân tích HYROX: Emma Ost

HYROX GLASGOW — 11 tháng 3, 2026

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:18:56
Xếp hạng: #16
Xếp hạng AG: #2
Hạng: SOLO · OPEN

Emma Ost

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15THÁNG 320265

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running40:21 (51%)

Stations34:46 (44%)

Roxzone3:56 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:03/km+5.9%4.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:06	-
SkiErg	5:47	271
Running 2	4:47	-
Sled Push	2:26	83
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:15	36
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	5:57	74
Running 5	5:08	-
Rowing	4:55	6
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:15	54
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:54	17
Running 8	5:30	-
Wall Balls	5:17	11
Running Total	40:21	21
Roxzone Total	3:56	19