Phân tích HYROX: Kim Holmes & Dawn Ross - Glasgow 01:13:19 | HyCoach

Phân tích HYROX: Kim Holmes & Dawn Ross

HYROX GLASGOW — 11 tháng 3, 2026

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

·

Tổng thời gian: 01:13:19
Xếp hạng: #67
Xếp hạng AG: #11
Hạng: DOUBLES · PRO

Kim Holmes

Dawn Ross

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15THÁNG 320265

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:41 (57%)

Stations27:32 (38%)

Roxzone4:12 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:06/km-1.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:23	41
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:13	39
Running 3	5:12	-
Sled Pull	3:32	29
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	3:06	24
Running 5	5:12	-
Rowing	4:57	70
Running 6	-	-
Farmers Carry	1:46	24
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	3:44	36
Running 8	-	-
Wall Balls	3:51	14
Running Total	41:41	43
Roxzone Total	4:12	46