Phân tích HYROX: Joe Emmett & Sam Keane - Glasgow 01:13:46 | HyCoach

Phân tích HYROX: Joe Emmett & Sam Keane

HYROX GLASGOW — 11 tháng 3, 2026

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

·

Tổng thời gian: 01:13:46
Xếp hạng: #276
Xếp hạng AG: #58
Hạng: DOUBLES · PRO

Joe Emmett

Sam Keane

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15THÁNG 320265

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running40:20 (55%)

Stations29:20 (40%)

Roxzone4:11 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:03/km+7.1%5.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:16	197
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:27	162
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:02	164
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:02	152
Running 5	5:02	-
Rowing	4:50	191
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:44	142
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:18	173
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:41	-
Running Total	40:20	-
Roxzone Total	4:11	153