Phân tích HYROX: Alex Joof & George Crowther - Glasgow 01:13:17 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alex Joof & George Crowther

HYROX GLASGOW — 11 tháng 3, 2026

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:13:17
Xếp hạng: #357
Xếp hạng AG: #39
Hạng: DOUBLES · OPEN

Alex Joof

George Crowther

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15THÁNG 320265

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:10 (56%)

Stations27:32 (38%)

Roxzone4:39 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:09/km+8.9%7.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:41	-
SkiErg	3:55	260
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:11	555
Running 3	5:07	-
Sled Pull	3:19	498
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:19	413
Running 5	5:25	-
Rowing	4:35	362
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:14	509
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:24	284
Running 8	6:02	-
Wall Balls	4:35	-
Running Total	41:10	-
Roxzone Total	4:39	351