hycoach
.ai
season-results-archive
athlete-results-full
event-rankings-all
division-splits-2019
station-times-legacy
Trang chủ
Phân tích
Phân tích cuộc đua
Theo dõi chúng tôi
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.
Tạo hình ảnh của tôi
→
Phân tích HYROX: Alphonsus Ong
HYROX BANGKOK — 20 tháng 3, 2026
Bangkok, Thailand · SOLO · OPEN · SIN
Alphonsus Ong
Tổng thời gian
01:26:18
Xếp hạng
#613
Xếp hạng AG
#32
Hạng
SOLO · OPEN
AO
Alphonsus Ong
20-22
THÁNG 3
2026
3
Hoàn tất
10,021
HYROX BANGKOK
Bangkok, Thailand
Mùa giải 8 (2025-2026)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com
↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức
Analyse globale
Chạy vs Bài tập
Running
38:49 (45%)
Stations
38:00 (44%)
Roxzone
9:33 (11%)
Analyse du run
Phân tích Chạy
Nhịp độ TB
Suy giảm
Ổn định
4:51/km
+6.7%
15.7%
Analyse des stations
Segments
Thời gian Split
Đoạn
Thời gian
Hạng
Running 1
6:39
-
SkiErg
4:09
40
Running 2
4:12
-
Sled Push
3:48
831
Running 3
4:32
-
Sled Pull
5:22
636
Running 4
4:25
-
Burpee Broad Jump
5:16
537
Running 5
4:34
-
Rowing
4:46
426
Running 6
4:33
-
Farmers Carry
1:49
223
Running 7
4:29
-
Sandbag Lunges
5:59
714
Running 8
5:30
-
Wall Balls
6:51
-
Running Total
38:49
-
Roxzone Total
9:33
416
