Phân tích HYROX: Adeline Kong & Patrick Wong - Bangkok 01:31:09 | HyCoach

Phân tích HYROX: Adeline Kong & Patrick Wong

HYROX BANGKOK — 20 tháng 3, 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 01:31:09
Xếp hạng: #1
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Adeline Kong

Patrick Wong

HYROX HYROX BANGKOK - Bangkok, Thailand

20-22THÁNG 320263

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running44:29 (49%)

Stations36:10 (40%)

Roxzone10:35 (12%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:34/km-0.7%20.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	8:28	-
SkiErg	4:50	5
Running 2	5:00	-
Sled Push	3:36	7
Running 3	5:06	-
Sled Pull	5:07	3
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	4:20	3
Running 5	4:51	-
Rowing	5:31	3
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:14	2
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:26	1
Running 8	6:00	-
Wall Balls	6:06	-
Running Total	44:29	1
Roxzone Total	10:35	2