Phân tích HYROX: Alex Birbeck - Mechelen 01:03:24 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alex Birbeck

HYROX MECHELEN — 26 tháng 3, 2026

Mechelen, Belgium · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:03:24
Xếp hạng: #20
Xếp hạng AG: #2
Hạng: SOLO · OPEN

Alex Birbeck

HYROX HYROX MECHELEN - Mechelen, Belgium

26-29THÁNG 320264

HYROX MECHELEN

Mechelen, Belgium

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running31:19 (49%)

Stations26:33 (42%)

Roxzone5:38 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:55/km+3.5%8.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:11	78
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:22	168
Running 3	3:53	-
Sled Pull	3:08	31
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	3:49	46
Running 5	4:01	-
Rowing	4:20	63
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:47	128
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	3:07	19
Running 8	4:28	-
Wall Balls	3:49	10
Running Total	31:19	47
Roxzone Total	5:38	30