Phân tích HYROX: Ludo Gerard - Mechelen 01:04:09 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ludo Gerard

HYROX MECHELEN — 26 tháng 3, 2026

Mechelen, Belgium · SOLO · OPEN · FRA

Tổng thời gian: 01:04:09
Xếp hạng: #109
Xếp hạng AG: #3
Hạng: SOLO · OPEN

Ludo Gerard

HYROX HYROX MECHELEN - Mechelen, Belgium

26-29THÁNG 320264

HYROX MECHELEN

Mechelen, Belgium

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running30:14 (47%)

Stations28:02 (44%)

Roxzone5:58 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:47/km+4.0%7.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:07	121
Running 2	3:44	-
Sled Push	2:21	270
Running 3	3:47	-
Sled Pull	3:11	58
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	3:24	41
Running 5	3:50	-
Rowing	4:29	261
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:53	461
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	3:40	125
Running 8	4:12	-
Wall Balls	4:57	165
Running Total	30:14	53
Roxzone Total	5:58	101