Phân tích HYROX: Nils Van Dijk & Ruben Boontje - Mechelen 00:53:46 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Nils Van Dijk & Ruben Boontje

HYROX MECHELEN — 26 tháng 3, 2026

Mechelen, Belgium · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 00:53:46
Xếp hạng: #2
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Nils Van Dijk

Ruben Boontje

HYROX HYROX MECHELEN - Mechelen, Belgium

26-29THÁNG 320264

HYROX MECHELEN

Mechelen, Belgium

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running28:20 (53%)

Stations20:43 (38%)

Roxzone4:48 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:32/km+4.8%8.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:48	-
SkiErg	3:25	3
Running 2	3:27	-
Sled Push	1:19	7
Running 3	3:36	-
Sled Pull	2:00	2
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	2:02	3
Running 5	3:42	-
Rowing	3:55	7
Running 6	3:39	-
Farmers Carry	1:15	2
Running 7	3:37	-
Sandbag Lunges	2:37	15
Running 8	3:54	-
Wall Balls	4:10	74
Running Total	28:20	3
Roxzone Total	4:48	2