Phân tích HYROX: Ashley Lilly & Rana Ranjbar - Houston 01:39:17 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Ashley Lilly & Rana Ranjbar

HYROX HOUSTON — 26 tháng 3, 2026

Houston, United States · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:39:17
Xếp hạng: #1352
Xếp hạng AG: #297
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ashley Lilly

Rana Ranjbar

HYROX HYROX HOUSTON - Houston, United States

26-29THÁNG 320264

HYROX HOUSTON

Houston, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running53:48 (54%)

Stations35:31 (36%)

Roxzone10:04 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:43/km+7.4%4.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	7:11	-
SkiErg	5:01	654
Running 2	6:17	-
Sled Push	2:30	1016
Running 3	6:35	-
Sled Pull	6:04	1027
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	5:22	846
Running 5	6:43	-
Rowing	5:46	989
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:05	760
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	3:44	474
Running 8	7:07	-
Wall Balls	4:59	763
Running Total	53:48	681
Roxzone Total	10:04	821