Phân tích HYROX: Thomas Lee & Nigel Janson - Cape Town 01:21:49 | HyCoach

Phân tích HYROX: Thomas Lee & Nigel Janson

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · SIN

·

Tổng thời gian: 01:21:49
Xếp hạng: #97
Xếp hạng AG: #15
Hạng: DOUBLES · OPEN

Thomas Lee

Nigel Janson

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5THÁNG 420263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running48:10 (40%)

Stations24:50 (20%)

Roxzone48:16 (40%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:01/km+20.9%5.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:00	152
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:34	101
Running 3	5:48	-
Sled Pull	3:17	113
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	3:20	99
Running 5	6:08	-
Rowing	4:42	113
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	-	-
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	3:37	82
Running 8	6:25	-
Wall Balls	4:20	-
Running Total	48:10	82
Roxzone Total	48:16	133