Phân tích HYROX: Laura Johnston & Heinrich Boonzaaier - Cape Town 01:14:37 | HyCoach

Phân tích HYROX: Laura Johnston & Heinrich Boonzaaier

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:14:37
Xếp hạng: #43
Xếp hạng AG: #3
Hạng: DOUBLES · OPEN

Laura Johnston

Heinrich Boonzaaier

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5THÁNG 420263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running40:06 (37%)

Stations27:20 (25%)

Roxzone41:42 (38%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:01/km+5.3%11.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:20	5
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:18	8
Running 3	5:04	-
Sled Pull	3:53	2
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	3:54	5
Running 5	5:02	-
Rowing	5:05	5
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	-	-
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:24	1
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:26	-
Running Total	40:06	1
Roxzone Total	41:42	3