Phân tích HYROX: Alexio Dos Santos & Carmen van Leeuwen - Cape Town 01:09:23 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alexio Dos Santos & Carmen van Leeuwen

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:09:23
Xếp hạng: #19
Xếp hạng AG: #5
Hạng: DOUBLES · OPEN

Alexio Dos Santos

Carmen van Leeuwen

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5THÁNG 420263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:03 (59%)

Stations24:28 (35%)

Roxzone3:56 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:08/km+5.2%10.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:02	57
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:50	67
Running 3	5:25	-
Sled Pull	3:24	41
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	2:42	17
Running 5	5:23	-
Rowing	4:26	24
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:30	30
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	2:57	42
Running 8	5:21	-
Wall Balls	3:37	15
Running Total	41:03	30
Roxzone Total	3:56	17