Phân tích HYROX: Aaron Smith & Barbara Pattison - Cape Town 01:42:01 | HyCoach

Phân tích HYROX: Aaron Smith & Barbara Pattison

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · CAN

·

Tổng thời gian: 01:42:01
Xếp hạng: #163
Xếp hạng AG: #3
Hạng: DOUBLES · OPEN

Aaron Smith

Barbara Pattison

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5THÁNG 420263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running55:44 (55%)

Stations37:17 (37%)

Roxzone9:06 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:58/km+12.9%14.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:19	156
Running 2	6:36	-
Sled Push	2:34	222
Running 3	6:55	-
Sled Pull	5:16	247
Running 4	6:57	-
Burpee Broad Jump	6:10	270
Running 5	7:14	-
Rowing	5:24	228
Running 6	7:13	-
Farmers Carry	2:31	249
Running 7	7:27	-
Sandbag Lunges	3:05	53
Running 8	8:35	-
Wall Balls	7:58	-
Running Total	55:44	152
Roxzone Total	9:06	190