Phân tích HYROX: Ruan Andries Petrus Groenewald & Elri Brand - Cape Town 01:30:14 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Ruan Andries Petrus Groenewald & Elri Brand

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:30:14
Xếp hạng: #169
Xếp hạng AG: #35
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ruan Andries Petrus Groenewald

Elri Brand

HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5THÁNG 420263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running52:52 (59%)

Stations31:17 (35%)

Roxzone6:08 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:37/km+18.1%12.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:32	231
Running 2	6:21	-
Sled Push	2:39	229
Running 3	6:42	-
Sled Pull	4:05	147
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	4:09	178
Running 5	6:47	-
Rowing	4:52	123
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	1:48	144
Running 7	7:30	-
Sandbag Lunges	5:04	233
Running 8	7:16	-
Wall Balls	4:08	55
Running Total	52:52	161
Roxzone Total	6:08	143