Phân tích HYROX: Phil Pomford - Singapore 01:16:18 | HyCoach

Phân tích HYROX: Phil Pomford

HYROX SINGAPORE — 3 tháng 4, 2026

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:16:18
Xếp hạng: #57
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · OPEN

Phil Pomford

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

3-5THÁNG 420263

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:44 (48%)

Stations33:52 (44%)

Roxzone5:47 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:36/km+9.8%11.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:29	142
Running 2	4:25	-
Sled Push	3:38	404
Running 3	4:35	-
Sled Pull	4:07	78
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	4:05	86
Running 5	5:02	-
Rowing	4:44	106
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:28	5
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:16	69
Running 8	5:10	-
Wall Balls	7:05	188
Running Total	36:44	77
Roxzone Total	5:47	61