Phân tích HYROX: Dave Jong - Singapore 01:36:45 | HyCoach

Phân tích HYROX: Dave Jong

HYROX SINGAPORE — 3 tháng 4, 2026

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Tổng thời gian: 01:36:45
Xếp hạng: #337
Xếp hạng AG: #89
Hạng: SOLO · OPEN

Dave Jong

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

3-5THÁNG 420263

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running44:24 (46%)

Stations45:18 (47%)

Roxzone7:07 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:33/km+15.8%14.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:46	-
SkiErg	5:03	723
Running 2	5:10	-
Sled Push	4:34	757
Running 3	5:39	-
Sled Pull	4:28	144
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	4:37	183
Running 5	5:55	-
Rowing	5:18	501
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:03	124
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	6:37	486
Running 8	6:41	-
Wall Balls	12:38	566
Running Total	44:24	303
Roxzone Total	7:07	201