HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua

Phân tích HYROX: Serene Nah & Ayumi Gawasawa

HYROX SINGAPORE — 3 tháng 4, 2026

Singapore, Singapore · DOUBLES · PRO · SIN

Serene Nah · Ayumi Gawasawa

Tổng thời gian
01:18:31
Xếp hạng
#18
Xếp hạng AG
#1
Hạng
DOUBLES · PRO
SIN flag
SN

Serene Nah

JPN flag
AG

Ayumi Gawasawa

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore
3-5THÁNG 420263
Hoàn tất
7,168

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore
Mùa giải 8 (2025-2026)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running43:34 (55%)
Stations28:02 (36%)
Roxzone6:59 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:27/km+8.7%12.7%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 13:40-
SkiErg4:2414
Running 25:21-
Sled Push2:5324
Running 35:42-
Sled Pull4:1313
Running 45:48-
Burpee Broad Jump3:0115
Running 55:53-
Rowing4:5520
Running 65:38-
Farmers Carry1:485
Running 75:49-
Sandbag Lunges3:104
Running 85:46-
Wall Balls3:384
Running Total43:3422
Roxzone Total6:5923