Phân tích HYROX: Elri Combrink & Ninette Bezuidenhout - Cape Town 01:08:47 | HyCoach

Elri Combrink

Ninette Bezuidenhout

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5THÁNG 420263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running40:23 (59%)

Stations24:24 (35%)

Roxzone4:05 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:03/km+1.9%10.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:27	60
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:08	1
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:43	55
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:45	4
Running 5	5:21	-
Rowing	4:41	9
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:28	24
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	2:41	3
Running 8	5:25	-
Wall Balls	3:31	8
Running Total	40:23	12
Roxzone Total	4:05	10