Phân tích HYROX: Summer Cusens & Jaimie Black - Cape Town 01:25:34 | HyCoach

Phân tích HYROX: Summer Cusens & Jaimie Black

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:25:34
Xếp hạng: #156
Xếp hạng AG: #27
Hạng: DOUBLES · OPEN

Summer Cusens

Jaimie Black

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5THÁNG 420263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running49:35 (58%)

Stations29:47 (35%)

Roxzone6:17 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:12/km+11.8%3.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:15	-
SkiErg	4:42	167
Running 2	5:46	-
Sled Push	1:44	179
Running 3	6:05	-
Sled Pull	4:19	187
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	3:57	102
Running 5	6:18	-
Rowing	5:07	119
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	1:40	89
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	3:33	110
Running 8	6:30	-
Wall Balls	4:45	194
Running Total	49:35	102
Roxzone Total	6:17	200