Phân tích HYROX: Emma Jerrard & Emma Dalrymple-Hay - Cape Town 01:26:26 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Emma Jerrard & Emma Dalrymple-Hay

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:26:26
Xếp hạng: #177
Xếp hạng AG: #31
Hạng: DOUBLES · OPEN

Emma Jerrard

Emma Dalrymple-Hay

HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5THÁNG 420263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running50:20 (58%)

Stations30:37 (35%)

Roxzone5:33 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:18/km+0.5%11.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:41	160
Running 2	6:26	-
Sled Push	1:35	89
Running 3	6:44	-
Sled Pull	4:39	275
Running 4	6:57	-
Burpee Broad Jump	4:26	187
Running 5	6:38	-
Rowing	5:23	204
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:02	319
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	3:46	155
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:05	67
Running Total	50:20	121
Roxzone Total	5:33	126