HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Theo dõi chúng tôi
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.
Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Fatima Asmal & Zakkiya Hansrod

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Fatima Asmal · Zakkiya Hansrod

Tổng thời gian
01:48:12
Xếp hạng
#486
Xếp hạng AG
#54
Hạng
DOUBLES · OPEN
FA

Fatima Asmal

ZH

Zakkiya Hansrod

HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa
3-5THÁNG 420263
Hoàn tất
3,892

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa
Mùa giải 8 (2025-2026)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running67:18 (62%)
Stations33:57 (31%)
Roxzone7:01 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định8:25/km+13.5%15.1%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 15:29-
SkiErg4:53270
Running 28:01-
Sled Push1:49221
Running 38:19-
Sled Pull4:26214
Running 48:27-
Burpee Broad Jump6:51439
Running 58:50-
Rowing5:25213
Running 68:55-
Farmers Carry2:04351
Running 79:06-
Sandbag Lunges4:41347
Running 810:14-
Wall Balls3:4832
Running Total1:07:18380
Roxzone Total7:01270