Phân tích HYROX: Alexio Dos Santos - Cape Town 01:12:19 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alexio Dos Santos

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tổng thời gian: 01:12:19
Xếp hạng: #40
Xếp hạng AG: #12
Hạng: SOLO · OPEN

Alexio Dos Santos

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5THÁNG 420263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:53 (52%)

Stations30:38 (42%)

Roxzone3:53 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:44/km+6.3%12.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:02	28
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:19	38
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:01	38
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	3:23	7
Running 5	5:04	-
Rowing	4:29	29
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:48	44
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:58	28
Running 8	5:05	-
Wall Balls	6:38	84
Running Total	37:53	33
Roxzone Total	3:53	21