Phân tích HYROX: Rebecca Jopson & Natasha Shaw - Cape Town 01:22:49 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Rebecca Jopson & Natasha Shaw

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

·

Tổng thời gian: 01:22:49
Xếp hạng: #21
Xếp hạng AG: #7
Hạng: DOUBLES · PRO

Rebecca Jopson

Natasha Shaw

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5THÁNG 420263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running46:29 (56%)

Stations31:43 (38%)

Roxzone4:40 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:49/km+5.8%11.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:32	25
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:13	18
Running 3	5:58	-
Sled Pull	4:43	21
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	3:41	24
Running 5	5:56	-
Rowing	4:58	25
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:54	22
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	5:27	20
Running 8	6:24	-
Wall Balls	4:15	-
Running Total	46:29	-
Roxzone Total	4:40	15