Phân tích HYROX: Adeline Kong & Shahidah Abdul Musa - Singapore 01:41:31 | HyCoach

Phân tích HYROX: Adeline Kong & Shahidah Abdul Musa

HYROX SINGAPORE — 3 tháng 4, 2026

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · MAS

·

Tổng thời gian: 01:41:31
Xếp hạng: #150
Xếp hạng AG: #37
Hạng: DOUBLES · OPEN

Adeline Kong

Shahidah Abdul Musa

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

3-5THÁNG 420263

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running60:04 (59%)

Stations32:16 (32%)

Roxzone9:16 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định7:31/km+17.0%13.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:47	64
Running 2	7:03	-
Sled Push	2:33	238
Running 3	7:29	-
Sled Pull	4:55	171
Running 4	7:51	-
Burpee Broad Jump	4:06	103
Running 5	8:19	-
Rowing	5:30	134
Running 6	8:14	-
Farmers Carry	2:02	133
Running 7	8:15	-
Sandbag Lunges	4:05	89
Running 8	7:48	-
Wall Balls	4:18	-
Running Total	1:00:04	166
Roxzone Total	9:16	129