Phân tích HYROX: Rachel Longstaff - Singapore 01:19:07 | HyCoach

Phân tích HYROX: Rachel Longstaff

HYROX SINGAPORE — 3 tháng 4, 2026

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Tổng thời gian: 01:19:07
Xếp hạng: #5
Xếp hạng AG: #2
Hạng: SOLO · OPEN

Rachel Longstaff

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

3-5THÁNG 420263

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:02 (42%)

Stations38:55 (49%)

Roxzone7:14 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:08/km+10.3%12.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:53	-
SkiErg	4:31	1
Running 2	4:03	-
Sled Push	2:35	8
Running 3	4:19	-
Sled Pull	6:40	115
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	3:51	4
Running 5	4:24	-
Rowing	4:53	2
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	4:12	31
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:49	3
Running 8	4:20	-
Wall Balls	8:24	-
Running Total	33:02	1
Roxzone Total	7:14	7