Phân tích HYROX: Frans Van Der Merwe & Jacques Badenhorst

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 00:54:52
Xếp hạng: #1
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Frans Van Der Merwe

Jacques Badenhorst

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5THÁNG 420263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running31:07 (57%)

Stations20:52 (38%)

Roxzone2:58 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:53/km+5.6%11.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:46	-
SkiErg	3:26	2
Running 2	3:53	-
Sled Push	1:16	6
Running 3	4:00	-
Sled Pull	2:21	6
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	2:29	19
Running 5	4:14	-
Rowing	3:51	1
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:06	1
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	2:42	2
Running 8	4:03	-
Wall Balls	3:41	1
Running Total	31:07	2
Roxzone Total	2:58	2

Phân tích HYROX: Frans Van Der Merwe & Jacques Badenhorst - Cape Town 00:54:52 | HyCoach