Phân tích HYROX: Kashief Cross & Heinrich Boonzaaier

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:06:28
Xếp hạng: #43
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Kashief Cross

Heinrich Boonzaaier

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5THÁNG 420263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running38:21 (58%)

Stations24:04 (36%)

Roxzone4:09 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:47/km+13.5%14.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:47	42
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:38	60
Running 3	4:49	-
Sled Pull	2:52	34
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	2:50	42
Running 5	5:42	-
Rowing	4:12	19
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:12	6
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:31	30
Running 8	5:19	-
Wall Balls	4:02	5
Running Total	38:21	12
Roxzone Total	4:09	23

Phân tích HYROX: Kashief Cross & Heinrich Boonzaaier - Cape Town 01:06:28 | HyCoach