Phân tích HYROX: Emma Cole - Cape Town 01:16:09 | HyCoach

Phân tích HYROX: Emma Cole

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tổng thời gian: 01:16:09
Xếp hạng: #6
Xếp hạng AG: #3
Hạng: SOLO · OPEN

Emma Cole

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5THÁNG 420263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:02 (47%)

Stations35:55 (47%)

Roxzone4:18 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:29/km+3.3%10.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:56	47
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:58	92
Running 3	4:36	-
Sled Pull	5:48	72
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	4:57	14
Running 5	-	-
Rowing	5:20	39
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	2:23	41
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	4:05	20
Running 8	5:05	-
Wall Balls	5:28	10
Running Total	36:02	2
Roxzone Total	4:18	8