Phân tích HYROX: Tumie Serumola - Cape Town 02:01:48 | HyCoach

Phân tích HYROX: Tumie Serumola

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · BOT

Tổng thời gian: 02:01:48
Xếp hạng: #386
Xếp hạng AG: #79
Hạng: SOLO · OPEN

Tumie Serumola

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5THÁNG 420263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running60:51 (50%)

Stations52:08 (43%)

Roxzone8:53 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định7:36/km+11.2%15.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:54	-
SkiErg	6:08	335
Running 2	7:25	-
Sled Push	3:49	294
Running 3	7:35	-
Sled Pull	8:32	282
Running 4	7:34	-
Burpee Broad Jump	7:53	155
Running 5	8:03	-
Rowing	7:35	243
Running 6	7:54	-
Farmers Carry	4:32	214
Running 7	8:15	-
Sandbag Lunges	6:08	130
Running 8	9:15	-
Wall Balls	7:31	89
Running Total	1:00:51	140
Roxzone Total	8:53	156