Phân tích HYROX: Chawa Mbakhwa - Cape Town 02:37:45 | HyCoach

Phân tích HYROX: Chawa Mbakhwa

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · BOT

Tổng thời gian: 02:37:45
Xếp hạng: #511
Xếp hạng AG: #105
Hạng: SOLO · OPEN

Chawa Mbakhwa

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5THÁNG 420263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running65:40 (42%)

Stations77:44 (49%)

Roxzone14:25 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định8:13/km+20.0%21.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:48	-
SkiErg	6:41	358
Running 2	7:25	-
Sled Push	4:34	336
Running 3	7:15	-
Sled Pull	11:27	354
Running 4	8:21	-
Burpee Broad Jump	14:45	337
Running 5	8:39	-
Rowing	6:37	311
Running 6	8:44	-
Farmers Carry	4:51	345
Running 7	8:54	-
Sandbag Lunges	13:35	336
Running 8	11:38	-
Wall Balls	15:14	-
Running Total	1:05:40	271
Roxzone Total	14:25	296