Phân tích HYROX: Craig Lewis & Ansumi de Bruin

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:39:38
Xếp hạng: #493
Xếp hạng AG: #116
Hạng: DOUBLES · OPEN

Craig Lewis

Ansumi de Bruin

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5THÁNG 420263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running54:44 (55%)

Stations36:33 (37%)

Roxzone8:25 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:51/km+10.5%12.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:47	-
SkiErg	5:02	279
Running 2	6:39	-
Sled Push	2:39	211
Running 3	6:49	-
Sled Pull	5:28	212
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	4:31	157
Running 5	7:03	-
Rowing	5:03	139
Running 6	7:04	-
Farmers Carry	2:34	152
Running 7	7:21	-
Sandbag Lunges	5:19	130
Running 8	8:03	-
Wall Balls	5:57	-
Running Total	54:44	-
Roxzone Total	8:25	127

Phân tích HYROX: Craig Lewis & Ansumi de Bruin - Cape Town 01:39:38 | HyCoach