Phân tích HYROX: Kim Ayford & Wonga Zani - Cape Town 01:31:13 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Kim Ayford & Wonga Zani

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:31:13
Xếp hạng: #378
Xếp hạng AG: #91
Hạng: DOUBLES · OPEN

Kim Ayford

Wonga Zani

HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5THÁNG 420263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running55:44 (61%)

Stations26:00 (28%)

Roxzone9:33 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:58/km+16.4%13.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:13	172
Running 2	6:24	-
Sled Push	1:59	125
Running 3	7:02	-
Sled Pull	2:59	36
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	2:46	44
Running 5	7:30	-
Rowing	4:27	53
Running 6	7:38	-
Farmers Carry	1:29	38
Running 7	7:27	-
Sandbag Lunges	3:25	76
Running 8	7:43	-
Wall Balls	4:42	159
Running Total	55:44	248
Roxzone Total	9:33	340