Phân tích HYROX: Kyle Smith & Shannon Decker và 2 người khác - Cape Town 01:22:19 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Kyle Smith & Shannon Decker và 2 người khác

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 tháng 4, 2026

Cape Town, South Africa · RELAY · OPEN · GBR

· · ·

Tổng thời gian: 01:22:19
Xếp hạng: #18
Xếp hạng AG: #17
Hạng: RELAY · OPEN

Kyle Smith

Shannon Decker

Connor Lane

Emma Decker

HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5THÁNG 420263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running39:35 (48%)

Stations37:36 (46%)

Roxzone5:12 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:57/km+2.0%17.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:56	17
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:55	28
Running 3	4:59	-
Sled Pull	5:59	41
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	7:21	39
Running 5	5:44	-
Rowing	4:42	12
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:36	41
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:35	8
Running 8	6:05	-
Wall Balls	5:32	-
Running Total	39:35	17
Roxzone Total	5:12	22