Phân tích HYROX: Shannon Chan & Rui Ando - Brisbane 01:10:08 | HyCoach

Phân tích HYROX: Shannon Chan & Rui Ando

HYROX BRISBANE — 9 tháng 4, 2026

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 01:10:08
Xếp hạng: #85
Xếp hạng AG: #30
Hạng: DOUBLES · OPEN

Shannon Chan

Rui Ando

HYROX HYROX BRISBANE - Brisbane, Australia

9-13THÁNG 420265

HYROX BRISBANE

Brisbane, Australia

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:01 (53%)

Stations27:07 (39%)

Roxzone6:03 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:38/km+11.4%6.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:05	191
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:00	229
Running 3	4:46	-
Sled Pull	3:53	274
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	3:00	139
Running 5	4:43	-
Rowing	4:30	185
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:34	76
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:34	198
Running 8	4:49	-
Wall Balls	4:31	251
Running Total	37:01	65
Roxzone Total	6:03	76