Phân tích HYROX: Bas Koene - Rotterdam 01:07:33 | HyCoach

Phân tích HYROX: Bas Koene

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:07:33
Xếp hạng: #69
Xếp hạng AG: #6
Hạng: SOLO · OPEN

Bas Koene

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:12 (49%)

Stations29:39 (44%)

Roxzone4:44 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:09/km+9.9%5.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:23	64
Running 2	3:53	-
Sled Push	2:35	285
Running 3	4:02	-
Sled Pull	3:02	19
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	3:31	30
Running 5	4:10	-
Rowing	4:18	27
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:48	122
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:47	62
Running 8	4:39	-
Wall Balls	6:15	172
Running Total	33:12	41
Roxzone Total	4:44	34