Phân tích HYROX: Luc van der Werf - Rotterdam 01:13:23 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Luc van der Werf

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:13:23
Xếp hạng: #171
Xếp hạng AG: #51
Hạng: SOLO · OPEN

Luc van der Werf

HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running34:38 (47%)

Stations32:59 (45%)

Roxzone5:51 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:20/km+3.6%5.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:26	-
SkiErg	5:00	436
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:51	394
Running 3	4:12	-
Sled Pull	3:43	106
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	4:25	105
Running 5	4:15	-
Rowing	4:59	348
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:55	167
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	4:00	91
Running 8	4:53	-
Wall Balls	6:06	154
Running Total	34:38	67
Roxzone Total	5:51	139