Phân tích HYROX: Ruben de Boer - Rotterdam 01:20:54 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ruben de Boer

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:20:54
Xếp hạng: #376
Xếp hạng AG: #80
Hạng: SOLO · OPEN

Ruben de Boer

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running42:32 (53%)

Stations32:19 (40%)

Roxzone6:07 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:19/km+0.3%7.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:26	83
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:22	187
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:45	112
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	4:35	119
Running 5	5:20	-
Rowing	4:32	110
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:06	253
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:19	131
Running 8	6:16	-
Wall Balls	6:14	168
Running Total	42:32	314
Roxzone Total	6:07	166