Phân tích HYROX: Jip De Graaf & Alicia Rosmalen - Rotterdam 01:11:30 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jip De Graaf & Alicia Rosmalen

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:11:30
Xếp hạng: #18
Xếp hạng AG: #4
Hạng: DOUBLES · OPEN

Jip De Graaf

Alicia Rosmalen

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:34 (51%)

Stations28:24 (40%)

Roxzone6:38 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:34/km+6.8%4.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:41	79
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:46	356
Running 3	4:27	-
Sled Pull	4:00	288
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	3:43	80
Running 5	4:32	-
Rowing	5:17	262
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:51	204
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	3:05	52
Running 8	5:08	-
Wall Balls	4:01	136
Running Total	36:34	3
Roxzone Total	6:38	119